Sportpsychologie
Sportpsychologie ist eingespielte Praxis und beinhaltet im Wesentlichen alles, was zum psychisch gesunden hoch leistungsorientierem Menschen gehört – insbesondere bezüglich der Aktivierung, Beibehaltung und des Umgangs mit der hohen Leistungsorientierung, sei es generell oder im Bezug auf das individuelle Mindset, sei es im Training, in der Wettkampfvorbereitung, in der Wettkampfnachbereitung oder in Krisen.
Dazu gehört natürlich Mentaltraining und MindSet-Training, aber auch vieles mehr. Denn sportliche Leistung hat nicht nur mit der Technik der Sportausübung zu tun, sondern viel auch mit »dem Kopf« – dem inneren Umgang mit sich: Den eigenen Gedanken und Gefühlen, den Erinnerungen und Hoffnungen, mit bereits erlebten und befürchteten Enttäuschungen, und es hat auch mit dem eigenen Umgang mit äusseren Bedingungen zu tun: Dem Umgang mit Familie und Freunden, mit dem Publikum, den diversen Medien und ihren Reaktionen...
Wer nicht systematisch übt, überlässt regulierbare Faktoren dem Zufall und versucht Nicht-regulierbares zu kontrollieren.
Im Profisport ist beides ein No-Go.
Dies gilt nicht nur für das Techniktraining, sondern insbesondere auch für das gesamte sportpsychologische Training: Wir müssen üben – all in ins systematische und periodisierte
- Mindset-Training
- Fokustraining
- Konzentrationstraining
- Routinetraining
- Visualisierungstraining
- Wettkampf-Vorbereitungstraining
- Wettkampf-Nachbereitungstraining
Denn was man zufällig mal angewendet hat oder mal konnte, kann man üblicherweise nicht in Drucksituationen, nach Verletzungen, bei psychischen oder anderen Krisen usw.: Nur das systematische sportpsychologische Training verhilft zu einer höheren Wahrscheinlichkeit, dass das Mindset genau den sportlichen Anforderungen passend beibehalten werden kann.
Dies gilt etwa für die Fokus- und Konzentrationssteuerung, die Konzentrationsdichte, die notwendige kognitive und emotionale Flexibilität und weitere wichtige Faktoren. Damit diese besser reguliert werden können, müssen wir sie vorher systemisch einüben, nachdem wir sie vorher klar wahrgenommen haben.
Ein gutes sportpsychologisches Training und Coaching ist erfahrungs- und evidenzbasiert und bezweckt die Unterstützung, Entwicklung und Förderung der AthletInnen, TrainerInnen, Angehörigen und Vereine – im Sport wie im Leben rund um den Sport.
Mein Angebot umfasst langjährige Erfahrung als fachpsychologischer Psychotherapeut, notfallpsychologische und gesundheitspsychologische Expertise, philosophischen Hintergrund, sportliche Ausbildung als Fitnesstrainer sowie aktuelle sportpsychotherapeutische und sportpsychologische Weiterbildungen.
Bisherige berufliche Erfahrungen mit Nachwuchs- und Profisportlern in unterschiedlichen Sportarten, insbesondere:
- Fussball
- Golf
- Tennis
- Rudersport
- Radsport
- Schiesssport
- Kampfsport
Sportpsychologie kann viele Aspekte beinhalten – überlegen Sie sich, worin Sie Unterstützung wünschen und benötigen.
Ich bin aufgrund meiner vielfältigen Erfahrungen bestens in der Lage, rasch Perspektivenwechsel vorzunehmen und sowohl psychotherapeutische, sportpsychotherapeutische, gesundheitspsychologische wie auch sportpsychologische Perspektiven einzunehmen und dazugehörige fachpsychologische Einschätzungen zu geben.
Meine Angebote in Sportpsychologie:
- Sportpsychologische Analysen (Video, Beobachtung)
- Sportpsychologisches Coaching – persönlich
- Sportpsychologisches Coaching – calls, online meetings
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